Le bain de forêt ou sylvothérapie est une pratique thérapeutique douce originaire du Japon (shinrin yoku) qui consiste à se laisser imprégner par l'atmosphère de la forêt.

C'est une pratique anti-stress qui vise à améliorer le bien-être mental et physique.

Il s'agit d'une marche (non-sportive) réalisée sur un parcours de 2-3 km et ponctuée de pauses propices à l'éveil des sens (imprégnation de l'environnement par l'observation visuelle, olfactive, auditive, tactile et conscience de soi) et à des exercices de respiration consciente.

Les bains de forêt que je propose se font dans une ambiance calme et conviviale.  Je les ai conçus notamment sur base des principes de la sophrologie fondamentale.

Entrez en forêt, arrêtez-vous un instant, ouvrez vos sens, respirez et profitez de ce moment...  

Venez découvrir comment !