Le bain de forêt est une pratique thérapeutique douce originaire du Japon (shinrin yoku) qui consiste à se laisser imprégner par l'atmosphère de la forêt en éveillant tous ses sens et en se reconnectant à la nature et à soi-même.

C'est une pratique anti-stress qui vise à améliorer le bien-être mental et physique.

Lorsque vous entrez en forêt, vous percevez une multitude de changement dans votre environnement. L'idée est de s'arrêter un instant, en prendre conscience, afin de vous reconnectez à ce qui vous entoure et à vous-même. 

Il s'agit d'une marche (non-sportive) réalisée sur un parcours de 2-3 km et ponctuée de pauses propices à l'éveil des sens (conscience de soi et imprégnation de l'environnement par l'observation visuelle, olfactive, auditive, tactile) et à des exercices de respiration consciente.

Les bains de forêt avec Pascaline se font dans une ambiance calme et conviviale.  Elle les a conçus notamment sur base des principes de la sophrologie fondamentale.

Entrez en forêt, ouvrez vos sens, respirez et profitez de ce moment...  

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